「KOZUE METHOD」は高槻市でスタジオを経営しておりますKOZUEが12年以上も試行錯誤を繰り返しながら構築した独自のトレーニング方法です。
現在この「KOZUE METHOD」をKOZUE認定のインストラクターが各地で行い「KOZUE METHOD」の楽しさや効果を伝えられるようレッスンを展開しています。
ピラティス・骨盤調整・ヨガ等を取り入れたオリジナルメソッドでコアマッスルと骨盤まわりの筋肉をトータル的にトレーニングして引き締めます。
女性らしい魅力的なボディラインづくりから、肩こり・冷え・むくみなど身体の不調改善や姿勢改善、
また、生活動作の改善にも効果的です。
運動は継続することがとても大切です。運動ペースができてくると必ず身体は変わります。
楽しく身体を動かし、皆さんと運動習慣を共に作っていけると嬉しいです！
KOZUE METHOD ～ShapelyBody～
毎週月曜日 10:30～11:45（ゆっくりペース）
【持ち物】飲み物・タオル（汗をかきます！）・ヨガマット
スモールボール（貸し出しがありますが数に限りがあります）
【受講料】1,000円／1回 （当日）
※[ShapelyBody]は「KOZUE METHOD」のひとつで、コアトレーニング中心のオリジナルプログラムです。
他の実施場所などお気軽にお問い合わせください。
【問い合わせ先】
KOZUE METHOD /Himeji
堤田 理恵 (Rie Tsutsumida)
✉ kozuemethodhimeji@yahoo.co.jp
KOZUE METHODホームページ→http://shapelybody.jp
